情志养生之七情与五脏的关系

　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情与五脏、和我们的身体健康休戚相关，调整自己的情志对养生至关重要。让我们在了解情志养生的同时，先来了解一下七情与五脏的关系。

    怒伤肝

　　肝主藏血，主疏泻，怒则气上。血不足、气有余、肝火盛的人容易发怒。例如，很多女性尤其30多岁的女性，月经要来时爱烦躁爱生气。因为女性每次来月经前一周血下行，气上浮。血下行，气有余便是火，所以就容易烦躁。如果爱发怒，适当发泄，并转移一下思绪，让自己的心境变得平和，多考虑会有什么危害以便使自己摆脱。如果有，别人也可以告诉他一件愁事或一条伤心消息，让他“悲胜怒”。肝主怒，如果一个人脾气本来好，后来特别容易发怒，就要吃些药来调理肝了。

    喜伤心

　　心主行血，主神明。喜是心的一种情绪反应。我们大家经常说心花怒放，当自己非常高兴的时候，表现出的情绪和心气是直接相关的。喜则气散，《岳飞传》里，就有“笑死牛皋”的情节。北宋将领牛皋听说宿敌金兀术死的消息后，特别高兴，哈哈大笑，导致心气涣散，也死了。现在的老年人如果高兴得过了头，哈哈一笑也会走的，因为他心气很弱了，突然过度高兴的时候伤了心气，不能维持平衡他就走了。所以，不能过喜。如果过喜，可以用“恐胜喜”的办法，让他害怕，就像《儒林外史》中范进听到自己中了举人的消息后发狂时，胡屠户打他一巴掌一样。

　　思伤脾

　　思和脾胃相关。脾主运化，主统血。很多老爱思索想事的人，表现出来的是脾胃不好，知识界和司机容易有胃病。智者多思，知识分子读书研究做学问，司机吃完饭后就要注意开车，这两类人，就容易患胃炎、胃溃疡。思虑和脾胃有很大关系，会引起气结气郁，治脾胃病，首先让病人少想点事，少熬夜看书，少琢磨人际关系，没心没肺的就好了。思虑过多，脾胃受伤，有害健康。“怒胜思”，我们可能适当发发火，发泄一下，以减少思虑。

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