古人的养生八法

古人的养生八法

　　如今，养生已成为人们最关心和最愿践行的事情。其实古人也一样，他们的养生之法很值得现代人借鉴。

　　一德养生法

　　明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”要把道德修养、品德仁爱作为养生的最高准则。

　　二字养生法

　　宋代文豪苏轼认为，养生在于“安”、“和”两个字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世界万物要有“安”“和”心态，以达到物我两相宜的养生境界。

　　三戒养生法

　　孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”意指养生非一朝一夕，乃贯穿于人的一生，要行为检点，了解得失。

　　四方养生法

　　明代医学家万密斋提出养生之方有四：“一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。”从保健角度说，人要清心寡欲，谨慎行动，顺应时节，祛除生病的隐患。

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