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冬季运动养生锻炼方法

www.wujue.com 文章来源:中医养生 点击数: 更新时间:2012-11-3 20:08:11

冬季运动养生锻炼方法

    “冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”“夏练三伏,冬练三九。”这些都说明,冬季坚持体育锻炼,非常有益于身体健康中医五绝网介绍一下冬季运动养生锻炼方法。

冬季运动养生锻炼方法

  运动养生:耐寒锻炼

  耐寒锻炼有益于人,对人体的心血管、呼吸、消化、运动、内分泌系统都有帮助,从而能减少冠心病、脑血管意外、感冒、咳嗽、关节炎、肥胖病等的发生。同时耐寒能使人长寿,对于年轻人来说,耐寒还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神,尤应提倡。

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