五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法

    养生粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。五谷养生粥对于人体的肠胃、肝肾均有很好的养生保健作用。下面中医为您介绍一下五谷养生粥的做法。

    五谷养生粥的做法：

    原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。

    制作方法：上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。