使白发变黑的养生粥

使白发变黑的养生粥

    白发有很多原因，除年龄原因之外，遗传、营养不良、缺乏蛋白质、维生素、或得了慢性消耗性疾病等，都是造成白发的原因。中医认为，头发与肝肾有着密切的联系，如果肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，就会使头发早白。白发变黑养生粥是治疗黑发变白发的不错之选，使用这样的方法，既不对身体造成任何危害，而且对治疗白发问题上也有很好的帮助。下面中医网为您介绍几款白发变黑养生粥，供参考：

　　白发变黑养生粥：芝麻粥

　　材料：30g黑芝麻，60g粳米。

　　做法：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。

　　功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。

　　白发变黑养生粥：乌须黑发粥

　　材料：黑豆150克、紫糯米100克、黑芝麻30克、核桃仁30克、桂圆肉20克、松子仁30克、大枣15克、红糖适量。

　　做法：将黑豆、紫糯米淘洗干净放入锅中，再依次放入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖，加水煮成粥即可。

　　白发变黑养生粥：何首乌粥

　　材料：50g何首乌，5枚红枣，10g红糖，60g粳米。

　　做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。

　　功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。

　　白发变黑养生粥：桑仁粥

　　材料：30g桑椹子，100g糯米，少许冰糖。

　　做法：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。

　　功效：此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。