自制保健药茶除春困第 2 页

　　降糖茶

　　取怀山药、天花粉各9克，枸杞子10克。将怀山药研碎，与天花粉、枸杞子共放入搪瓷锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁即可。此茶具有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生的作用。

　　清咽茶

　　取干柿饼10～15克，罗汉果10克(或1枚)，胖大海1枚。将柿饼隔水蒸15分钟后切成片；罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入茶杯内，用开水冲泡，加盖焖5分钟即可饮用。此茶滋润爽口，具有清咽止痛、止咳消肿的作用。

　　菊花龙井茶

　　菊花10克，龙井茶3克。菊花与龙井茶用沸水冲泡5～10即可随意饮服。此方有疏风、清热，明目之功效。可用于肝火旺引起的赤眼病、羞明怕光等。

　　降脂茶

　　取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖调味即可。此茶酸甜可口，具有开胃助消化、降低血压胆固醇，舒张血管、预防中风的作用。

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