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《养老奉亲书》与老年养生第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2013-6-18 21:37:09

  养老奉亲,孝为至要

  百善孝为先。“凡百饮食,必在人子躬亲调治,无纵婢使慢其所食。”子女还要懂得老年人的生理病理特点、养护的注意事项,如“尊年之人,不可顿饱,但频频与食,使脾胃易化,谷气长存。若顿令饱食,则多伤满,缘衰老人肠胃虚薄,不能消纳,故成疾患。”正所谓“为人子者,深宜体悉,此养老人之大要也”。绝大多数人都担当着父母、子女的双重身份,书中教导子女所要掌握的也是每位老人所应熟知的。

  做子女的要了解老人的性气好嗜,随其所欲。“凡人平生为性,各有好嗜之事,见即喜之。有好书画者,有好琴棋者,……,有好珍奇者,有好禽鸟者,有好古物者,有好佛事者,……。人之僻好,不能备举。但以其平生偏嗜之物,时为寻求,择其精纯者,布于左右,使其喜爱、玩悦不已,老人衰倦,无所用心。若只令守家孤坐,自成滞闷。今见所好之物,自然用心于物上,日日看承戏玩,自以为乐;虽有劳倦,咨煎性气,自然减可。”可见,应当尽力满足老人的喜好,使老人保持愉悦的心情。

  要照顾好老人的宴处起居。老年人肾气衰亏,体力下降,或兼有疾病者,更是需要子女的关心爱护。“凡人衰晚之年,心力倦怠,精神耗短,百事懒于施为,盖气血筋力之使然也。全藉子孙孝养,竭力将护,以免非横之虞。”老人的宴处起居要注意“凡行住坐卧,宴处起居,皆须巧立制度,以助娱乐”。大体上,居处应清洁卫生;寝寐床榻不要过高,最好三面设屏,以防风邪;枕头要低长,以菊花充实;衣服不须宽长,以防蹴绊与感受风寒。

  陈直认为,奉行孝心要随自己的情况竭力侍亲,而不在攀比。富贵之人,浓己薄亲不能算孝;贫困之人,约己丰亲亦是孝行。孝敬老人还需要注意保护老人的安全,凡是对老人不利的,都应该有所禁忌。

  四时不同,摄养有异

  “人与天地相参,与日月相应(《灵枢·岁露》)”。因此老年人的养生方式要顺应四时的变化。

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