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《养老奉亲书》与老年养生第 3 页

www.wujue.com 文章来源:中医 点击数: 更新时间:2013-6-18 21:37:09

  陈直认为,春主发生,肝气较旺,对于肝气盛者,可调嘘气以利之。饮食上宜减酸增甘,以养脾气。而易伤脾胃的生冷、肥腻、黏滞之物不宜过多食用。春季是宿疾宜为复发之际,加之冬季多有内热蓄积,老年人常会感到体热头昏、四肢劳倦等症状,治疗上不应用下法,而是要用“凉膈化痰之药消解。或只选食治方中性稍凉、利饮食,调停与进,自然通畅。”老年人气弱骨疏,春季不宜骤减棉衣,可多穿夹衣,日后逐层减衣,以避免感受风冷。春季还可用游赏等方式调畅情志。

  夏季属火,主长养,心气较旺,对于心气盛者,可调呵气以疏之。饮食上宜减苦增辛,以养肺气。温软之物为佳且不可过饱。渴宜饮粟米温饮、豆蔻熟水,不宜生冷肥腻,瓜果之类,“量虚实少为进之”。因为夏季“阴气内伏,暑毒外蒸,纵意当风,任性食冷,故人多暴泄之患”。夏月纳凉还要选择位置并注意防风,“若檐下过道,穿隙破窗,皆不可纳凉。此为贼风,中人暴毒”。陈直还指出,对于气虚的老人,夏至后宜服用苁蓉丸、八味丸之类平补肾气又不燥热的药物以助元气。

  秋季属金,主肃杀,肺气较旺,对于肺气盛者,可调咽气以泄之。饮食上宜减辛增酸,以养肝气。秋季谷物都已经成熟,但老人不宜食用新谷,因为宿疾在秋末多发,加之新谷的升发之性容易诱发宿疾,故应谨慎。这时可以“择其中和应病之药,预与服食,止其欲发”。秋季落叶缤纷,风雨凄厉,老人多会触景生情,产生伤感及思念之情,自己要会移情易性,多加调整。子女在秋季也应该多加关心老人,“晨昏体悉,举止看详”,如若老人情绪不好,就应该多加开导,让老人忘记悲思。

  冬季属水,主敛藏,肾气较旺,对于肾气盛者,可调吹气以平之。饮食上宜减咸增苦,以养心气。冬季外阴内阳、外寒内热,针对内热,则宜少食煎炙之物,以免虚阳上攻;针对外寒,则可“大寒之日,山药酒、肉酒,时进一杯,以扶衰弱,以御寒气,不可轻出,触冒寒风”。老年人气血虚衰,骨肉松薄,尤要避免感受寒邪。起居应“早眠晚起,以避霜威。晨朝宜饮少醇酒,然后进粥。临卧,宜服微凉膈化痰之药一服”。此外,冬季还不宜过于沐浴,因为“阳气内蕴之时,若加汤火所逼,须出大汗”。

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