中医解密食物对美容养颜的作用第 3 页

　　美丽奥秘在气血

　　中医认为脏腑气血的盛衰关系到面色的光泽红润，采用养血补血补虚固本，健脾益肝的方法调理，可以使人五脏调和，气血旺盛，容颜艳丽光彩溢人。肺主皮毛，肺气充足皮肤滋润柔软，肺气虚弱，皮肤干燥，白色惨淡，采用润肺生津、祛风活血的方法调理，可使人肺气充沛，皮肤细腻红润。由于脾气不足，肝气郁结，肾气亏损，均可使人面部皮肤呈现黄褐斑、黑斑，采用健脾补肾，理气疏肝方法调理，可使面部皮肤，色素减退和消失。肾精亏损，精血不足可使人脱发、白发、毛发稀疏、枯焦，采用补肾益精，益气养血的方法调理，可促进毛发的生长，使毛发乌亮稠密，光亮有弹性，因为“发为血之余，发为肾所主，肾之华在发，血之荣在发”。五脏六腑虚损，肝郁不疏，可使人两眼干涩、视物昏花、无神、呆滞，采用健五脏，益精血，条达肝气的方法调理，可使双目有神明亮，视物清晰，解除眼睛疲劳。因为“肝开窍于目，五脏六腑之气皆上注于目”。肾阳不足，胃气炽盛，可使人牙龈萎缩、齿根外露、松动不坚，采用滋肾益胃，养血活血，祛风清热的方法调理，可使牙齿坚固、不易损坏，因为“肾主骨，齿为骨之余”。脾胃受损，影响食物的吸收，气血的生化，可使人失于营养，骨瘦如柴，皮肤干燥，体弱多病，采用健脾开胃、滋阴益气的方法调理，可使肌肉丰满，骨肉充实，健康活力。过食甘肥，脾肾气虚，痰湿瘀浊，凝于体内，引起肥胖（指单纯性肥胖），采用化痰利湿、温阳健脾、清热泻火、消滞化瘀的方法调理，可达到健康体重的标准。

　　食物养颜，必须持之以恒，长期食用有益美容的食物才能取得明显的效果，凭一时之兴，是不会有立竽见影的效果的。

　　饮食偏嗜，过度饮食、长期嗜食刺激性食物、酗酒、吸烟、起居不规律等不良嗜好都影响身体的健美、容颜的俊丽。

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