孕期水肿怎么办第 3 页

    3.平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

    4.不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

    5.穿着让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。

    6.如果想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。

    7.避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物，适量喝水。喝水能促进新陈代谢、预防尿道炎，是有好处的。

上一页  [1] [2] [3]