按摩助健身、促消化、通血脉、资壮阳、振精神第 3 页
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按摩心区通血脉:
中医认为，心主血脉和神志，心血的旺盛与否，直接关系到面色的荣枯及神志活动。全身的血液都在脉中运行，依赖于心脏的搏动而输送全身，发挥濡养作用。
按摩心区能直接作用于心脏，加强心肺功能。由于心脏的解剖位置在两肺之间，通过心区的按摩，还能间接地对肺及腹腔脏器起到良性刺激作用。
按摩部位
按摩部位在心区进行，主要着力于左前胸第5肋间隙上下的心前区部位。
按摩方法
⒈一手掌或两手掌重叠，放于心区，手掌着力，作缓慢的环形摩动，可先按顺时针方向，再按逆时针方向，各按摩30次。
⒉两手张掌，相叠，按放在心区的位置，以掌根着力，稍用力下压，连做36次。
按摩作用
本法能增强心脏功能，进而使血脉充盈，血流畅通，对心血管系统疾病起到较好的防治作用。
注意事项
⒈按摩时动作要连续，要有节律性。
⒉配合点按背部心俞穴，效果更好。
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