按摩助健身、促消化、通血脉、资壮阳、振精神第 4 页

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按摩阴窍资壮阳:

    阴窍是指前阴，即外生殖器。中医认为，阴窍是肾之窍，司生殖与排尿，它必须依赖于肾的气化功能来维持正常生理功能。
　　如肾气不足，可引起尿频、尿闭、遗尿、肾阳不足，可引起阳痿、早泄、性冷淡、不孕不育，肾经湿热下注，可引起小便短赤不利，甚或血尿等。通过按摩阴窍，对于这类病症有较好的调治作用。

按摩部位
　　男性按摩睾丸，点按曲骨穴，女性按摩玉门穴（即阴蒂）。

按摩方法
　　男性以手指轻轻揉捏睾丸36次左右；两手相叠，在曲骨穴处按揉3分钟，或以出现热胀感为度；用手指点按曲骨穴36次。
　　女性一手中指按放在玉门穴上，用指腹按揉3分钟。

按摩作用
　　按摩阴窍具有壮阳补肾、强壮身体的作用，并能促进阴部血液循环，增强性欲，对生殖泌尿系统疾患有良好的防治作用。

注意事项
　　⒈按摩不可用力过猛，以免出现不良反应。
　　⒉女性还可配合按摩乳房、小腹等部位，以增加效果。
　　⒊生殖系统有急性炎症时，忌用本法。

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