病后调理养生要怎么做？

　　在调理脾胃方面，脾胃气虚（主要症状是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄）者，可服用参苓白术散和香砂养胃丸；脾阳虚（主要表现胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀）者，可用附子理中丸；胃阴虚（表现为虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等）者，可服用参梅养胃颗粒。另外，可食用粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等食物调理脾胃。

　　在药膳方面，可用：①胡萝卜大米粥：大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。②糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益气之功效。③芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再加入大米适量，继续煮烂成粥，分顿服，有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

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