中医网推荐秋季咽喉中医保健小方法

中医网推荐秋季咽喉中医保健小方法

    从中医的角度认为，咽喉不适，尤其是慢性咽喉炎，多属身体阴虚或劳伤过度，导致气血失调，阴阳失衡。“加上广州入秋以来，天气仍然干燥炎热，为使咽喉得到舒缓，可多吃清淡、润喉的食物，如用绿豆、薏苡仁煲猪骨，麦冬、菊花泡茶饮，还可用鲜荷叶煲水喝，或用胖大海、青果泡水喝（脾虚者则不宜饮用）。”武警医院耳鼻咽喉中心龙目恒教授说道。

    专家表示，咽、喉、口腔等器官是经络循行的交会处，咽喉可由交会处经络与全身脏腑、气血、津液连系，以维持咽喉部的正常生理功能，若咽喉部有疾，可以通过自我按摩，疏通经络，使气血畅通、生津利咽，促进身体新陈代谢。

    按摩方法如下：

    1、推擦颈前，用食指和拇指置于气管两侧，上下推擦，至皮肤微红为止；

    2、按摩廉泉穴（喉结上方，舌骨上缘凹陷处），用拇指指腹按摩至穴位酸胀，并感口腔唾液增加为止。

    3、按摩合谷穴（位于第一、第二掌骨之间，约第二掌骨桡侧之中点），用食指置于掌心，拇指置于掌背，双指相对按摩至酸胀，以左手食指、拇指按右手合谷，右手则反之。

    4、肺俞穴（第三胸椎下旁开1.5寸）拔火罐或推拿至皮肤微红。