中医教你头面健康九法

　　头面健康法4．捏眉弓

　　方法：用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿30次。

　　作用：可防止上眼睑下垂。

　　5．提眼睑

　　方法：①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。

　　作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。

　　头面健康法6．运双目

　　方法：端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓转动10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。

　　作用：久久练习，可使双目顾盼灵活，神采奕奕。

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