老中医教你三个让你脚暖的小方法
老中医教你三个让你脚暖的小方法
俗话说“寒从脚下起”。寒冷的冬季，双脚与地面接触，脚部温度下降速度比全身其他部位更快，因而会波及其他脏器。脚部如果受凉，还会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。下面老中医教你三个让你脚暖起来的小方法。
方法一：多泡脚
每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦，水温下降时再加水，泡15-20分钟，不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。
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