6个喝水方法健体养生

    6个喝水方法健体养生

    1、起床喝水，能防便秘。

    早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

    2、饮酒时要多喝水。

    酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
　
    3、焦躁疲惫时，喝水能醒脑。

    突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。

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