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6个喝水方法健体养生

www.wujue.com 文章来源:本站原创 点击数: 更新时间:2012-4-21 16:52:39

  
    4、运动前喝水,表现更好。

    当血液中水分充足,可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分,不易疲劳。

    5、天黑后烧开水,水质最佳。

    因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了,此时水质最好。最好不要早上烧开水,因为水管静置一晚后,容易沉积各种异物、杂质。

    6、睡前喝水,可预防心梗和中风。

    人体缺水时,血液会变黏稠,发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯,可有效降低风险。

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文章录入:杨老师    责任编辑:杨婧 
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