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秋游保健“五要”

www.wujue.com 文章来源:中医健康 点击数: 更新时间:2012-9-26 22:17:18

  六要防止意外事故

  秋游时应尽量避免走陡峻的小路,不要独自攀登山林石壁。患有心血管疾病的人要随身带好常用急救药品。 

  七要热水洗脚 

  秋游时脚部肌肉不停收缩运动,易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张,促进足部血液循环,还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。

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