健身气功六字诀第 2 页
吐气六法 保健六腑
《养性延命录·服气疗病篇》认为：“心脏病者，体有冷热，吹呼二气出之；肺脏病者，胸膈胀满，嘘气出之；脾脏病者，体上游风习习，身痒痛闷，唏气出之；肝脏病者，眼疼愁忧不乐，呵气出之。”意思是：患有心脏疾患的人，体有冷有热，可用“吹”、“呼”除之；患有肺脏疾患的人，通常胸膈胀闷，可用“嘘”除之；患有胃肠疾患的人，身痒痛闷，可用“唏”除之；患有肝脏疾患的人，或有眼睛疼痛，常感忧愁、不快乐的人，可用“呵”气出之。这些记载成了后世“六字诀”或“六字气诀”的起源。
此后，历代都有关于六字诀的文献记录，众多医家或养生家又从不同的角度对六字诀进行了诠释和补充，尤其在六字诀的方法理论及应用上。20世纪80年代开始，社会上流行着不同形式的六字诀及与六字诀相关的功法十余种。
去芜存精 创新发展
进入21世纪，为了更好地推动健身气功在新世纪的新发展，国家体育总局对传统的各种六字诀功法与文献进行了大量整理与研究，结合现代社会的特点和全民健身运动的需要，编创了一套具有时代特征的健身气功新功法——健身气功·六字诀（以下称“新六字诀”）。
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