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中医气功疗遗精症第 2 页

www.wujue.com 文章来源:中医气功 点击数: 更新时间:2011-11-13 10:08:47

    中医气功疗遗精症第 2 页:

    甲、被动治疗法一、穴位:头顶、前后胸、腰腹部、脚底等部位。百会、大椎、心俞、肾俞、志室、膻中、神阙、气海、关元、中极、大赫、内关、神门、足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴。二、治疗方法:气功医师可选用上列穴位、部位、编组轮换进行点穴、按摩、布气。

乙、主动治疗法一、点元功1、歌诀:指点关元,掌覆脐周,一点一按,保精塞漏。2、姿式:①垂腿坐或仰卧,全身放松。②左手中指点关元穴上,右掌覆于肚脐上。3、方法:①采用腹式顺呼吸法。②左手中指用力点按、吸气。③右掌用力下按、呼气。④一吸一呼为一息,每次36息。二、兜阳功1、歌诀:一兜九转,真阳不走,九九归一,终身受益。2、姿式:①垂腿坐或仰卧,全身放松。②左手兜搂阴囊,中指点在会阴穴上。③右掌放在小腹上。3、方法:①左手向上兜提,缓缓吸气,吸足,手放松。②右掌顺时针方向旋转按摩9次,同时缓缓呼气。③共兜提9次,按摩81次。④两手相换,方法如上。三、提吸功1、歌诀:一提一吸,息息归田,一沉一咽,水火相见。2、姿式:①垂腿坐或仰卧,全身放松。②手心向上,手指交叉,捧于小腹下部。3、方法:①采用腹式顺呼吸法。②舌头向口腔内收缩,提会阴,缓缓吸气,觉得气由前后阴吸入,同时两手上捧,引气上行,慢慢提到脐部时,略停,继续提到上腹部剑突下,使中焦气机充盈。③此时口中津液大生、稍停,将口中津液汩然咽下,过喉,下膻中,两手心翻转向下,导气下行,送入丹田。④一升一降为一次,连续9次。四、收功1、调息养气:①两手从两侧轻轻提起,吸气,两臂展平时,两手向前向上,高举过头,目视两手,屏息3—5分钟。②沉肘,缓缓呼气,两手慢慢放下。③屏息3—5分钟后,连做上式,共三次。2、按摩:①搓手36次。②擦面9次。③抹眼9次。④捂耳默数36次。⑤鸣天鼓24次。⑥梳头9次。⑦摩腹左右各9次。⑧搓腰眼36次。⑨按揉足三里36次。⑩按揉涌泉穴各120次。

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