中医气功疗遗精症第 2 页
中医气功疗遗精症第 2 页：
甲、被动治疗法一、穴位：头顶、前后胸、腰腹部、脚底等部位。百会、大椎、心俞、肾俞、志室、膻中、神阙、气海、关元、中极、大赫、内关、神门、足三里、三阴交、太溪、涌泉等穴。二、治疗方法：气功医师可选用上列穴位、部位、编组轮换进行点穴、按摩、布气。
乙、主动治疗法一、点元功1、歌诀：指点关元，掌覆脐周，一点一按，保精塞漏。2、姿式：①垂腿坐或仰卧，全身放松。②左手中指点关元穴上，右掌覆于肚脐上。3、方法：①采用腹式顺呼吸法。②左手中指用力点按、吸气。③右掌用力下按、呼气。④一吸一呼为一息，每次36息。二、兜阳功1、歌诀：一兜九转，真阳不走，九九归一，终身受益。2、姿式：①垂腿坐或仰卧，全身放松。②左手兜搂阴囊，中指点在会阴穴上。③右掌放在小腹上。３、方法：①左手向上兜提，缓缓吸气，吸足，手放松。②右掌顺时针方向旋转按摩9次，同时缓缓呼气。③共兜提9次，按摩81次。④两手相换，方法如上。三、提吸功1、歌诀：一提一吸，息息归田，一沉一咽，水火相见。２、姿式：①垂腿坐或仰卧，全身放松。②手心向上，手指交叉，捧于小腹下部。３、方法：①采用腹式顺呼吸法。②舌头向口腔内收缩，提会阴，缓缓吸气，觉得气由前后阴吸入，同时两手上捧，引气上行，慢慢提到脐部时，略停，继续提到上腹部剑突下，使中焦气机充盈。③此时口中津液大生、稍停，将口中津液汩然咽下，过喉，下膻中，两手心翻转向下，导气下行，送入丹田。④一升一降为一次，连续9次。四、收功1、调息养气：①两手从两侧轻轻提起，吸气，两臂展平时，两手向前向上，高举过头，目视两手，屏息3—5分钟。②沉肘，缓缓呼气，两手慢慢放下。③屏息3—5分钟后，连做上式，共三次。2、按摩：①搓手36次。②擦面9次。③抹眼9次。④捂耳默数36次。⑤鸣天鼓24次。⑥梳头9次。⑦摩腹左右各9次。⑧搓腰眼36次。⑨按揉足三里36次。⑩按揉涌泉穴各120次。
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