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气功养生法(图)第 11 页

www.wujue.com 文章来源：中医气功 点击数： 更新时间：2012-10-13 10:49:39

    气功练习意守内景法

    练功时在下丹田部位设想有一幅美丽的图案，并进行内视意守。此法具有排除杂念、净化思绪的作用。

   气功练习意守内脏法

    当某内脏病变时，在练功中意守该内脏。如心脏病即意守心脏，肝脏病即意守肝脏，以此类推。此法可入静，对提高疗效了有一定作用。

    气功练习硬呼吸法

    用鼻呼吸，吸气时舌顶上腭，气自然吸入，引到小腹部，气沉丹田。呼气时舌放下，如此反复呼吸。适用于病轻的壮年人。

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