摩鼻洗鼻防感冒
祖国医学认为,肺开窍于鼻。意思是,鼻的通气和嗅觉功能,主要依靠肺气的作用,肺气和,呼吸利,鼻的嗅觉才能灵敏。冬季冷风一吹,便会出现打喷嚏、流清涕、咽痛、咳嗽等伤风感冒的症状。
为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒症状,可以经常按摩鼻部,方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着,按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧0.5厘米)。手法由轻到重,不要损伤皮肤。在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次,其余空闲时间也可进行。此法可疏通经络,增强局部气血流通,大大加强鼻的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,亦能治疗伤风、鼻塞不通。
我们每天用鼻子呼吸,吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂,使鼻腔更好地发挥功能。方法:用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出,反复数次,也可将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2~3厘米,边冲洗边擤出。
一年四季都应提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾病。
同时要纠正不良习惯,克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯,因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻功能,引起鼻腔内化脓性感染,而且还可能引起颅内和耳的疾病。
为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒症状,可以经常按摩鼻部,方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着,按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次(迎香穴在鼻唇沟中,鼻翼外侧0.5厘米)。手法由轻到重,不要损伤皮肤。在早晨起床前、晚间睡觉前各按摩一次,其余空闲时间也可进行。此法可疏通经络,增强局部气血流通,大大加强鼻的耐寒能力,可有效预防感冒和鼻病,亦能治疗伤风、鼻塞不通。
我们每天用鼻子呼吸,吸入空气中大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。作为人体与空气打交道的第一关口,鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。虽然鼻腔粘膜有过滤、清洁作用,但是如果经常洗鼻,可及时清除鼻腔内干痂,使鼻腔更好地发挥功能。方法:用掌心盛温水或温盐水,低头用鼻将其吸入,经口吐出或经鼻擤出,反复数次,也可将温生理盐水瓶吊高,连接输液器管,管口伸进鼻腔2~3厘米,边冲洗边擤出。
一年四季都应提倡冷水洗鼻,尤其是早晨洗脸时,用冷水多洗几次鼻,可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻对天气变化的适应能力,预防感冒及呼吸道其它疾病。
同时要纠正不良习惯,克服用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯,因为损害鼻毛和鼻粘膜不但会影响鼻功能,引起鼻腔内化脓性感染,而且还可能引起颅内和耳的疾病。
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