洗鼻防感冒
人体的鼻腔是呼吸的通道,新鲜空气从鼻孔吸入,废残气体从鼻腔呼出,鼻腔中的鼻毛和鼻粘膜分泌的粘液,具有过滤异物和杀灭致病菌的作用,鼻腔还具有嗅觉和共鸣功能。人们俗称的感冒,主要病因为病毒感染,最后可合并细菌感染。当人体因疲劳、受凉等因素,导致鼻粘膜的保护和免疫功能降低时,病毒、细菌等病原微生物就会乘虚而入,引起感冒等疾病的发生。清洁鼻腔,清除病毒,保护鼻粘膜的功能,可以有效地防止感冒等疾病的发生。
冷水清洗法:每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸,洗脸时浇水洗鼻,边洗边用鼻向外哼气,每次洗3~5下即可。每天三餐饭后漱口时,漱完口后也可洗一次鼻,洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸,不仅可洗去脸鼻上的致病菌,还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能,减少疾病的发生。
盐水清洗法:医用0.9%的生理盐水或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0.9克盐),用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔,一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能,不可过高或过低,否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透,用力不要太大,谨防损伤鼻粘膜。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜),此方法可用于流感的预防。
冷水清洗法:每天早晚用冷水(冬天天冷时可用温水)洗脸,洗脸时浇水洗鼻,边洗边用鼻向外哼气,每次洗3~5下即可。每天三餐饭后漱口时,漱完口后也可洗一次鼻,洗鼻方法同上。冷水洗鼻洗脸,不仅可洗去脸鼻上的致病菌,还可锻炼和增强鼻腔粘膜的防护功能,减少疾病的发生。
盐水清洗法:医用0.9%的生理盐水或自配盐水(1000毫升凉开水中加入0.9克盐),用棉签蘸盐水轻轻地清洗鼻腔,一天3次。0.9%的生理盐水可维护鼻腔渗透压和鼻腔功能,不可过高或过低,否则无效或影响鼻腔功能。清洗时注意要将棉签浸透,用力不要太大,谨防损伤鼻粘膜。冬天天冷时可用温水(水温以不超过人体正常体温为宜),此方法可用于流感的预防。
文章录入:管理员 责任编辑:管理员
- 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) 【发表评论】
- 绿色通道
- 精彩推荐
- 最新推荐
[中药常识]中药的给药途径有哪些? 10-08 [中药常识]服中药时的忌口是怎么回事? 09-21 [中药常识][图文]正确熬制中药注意事项 09-21 [中医文化]趣谈中药里的“药名戏” 09-16 [蒙古族]蒙古族医药的特色 09-15 [中药常识]白芥子和黄芥子的鉴别 09-15 [中医文化]叶天士学说何以广泛流传 09-11 [中医典故]古代摇虎撑的大夫 09-11 [传承发展]第三届全国民间中医药发展大会将… 09-10 [中药常识]中药材保护和发展规划(2015—20… 09-05