养生治心为上
心为神主。古人养生重在治心,主张心平气和、精神愉快为养生上策。治心,去心中之愤恨、抑郁、邪念,置神于无忧无虑之坦荡中。
1.善息怒,祛愤恨 怒则中枢神经活动异常,致 内分泌紊乱,心跳加剧,血压升高;怒则气上逆,严重者可呕血致死:怒则伤肝,是为养生长寿之大忌。息怒之策在于祛愤恨,少私心,知安闲,为人处事通情达理,能自解自慰;宽容有肚量。
2.施仁爱,祛抑郁 古人有仁者寿之说:凡气质温和、性情慈祥、神貌厚道者丧寿,处世主张宽以待人严以律已,与人和睦相处。
3.讲道德,祛邪念 中医养生讲究道德修养。有德则乐,认为有邪念则神驰以外,气撤于内,有疾相攻;人法邪念则心正神宁,心安理得,以理顺气,气和形和。养生治心,心平气和,人体阴阳才能调和平衡,才能与天地大自然相息相通相和,达到祛病、保健、抗老、延年、益寿之目的。
1.善息怒,祛愤恨 怒则中枢神经活动异常,致 内分泌紊乱,心跳加剧,血压升高;怒则气上逆,严重者可呕血致死:怒则伤肝,是为养生长寿之大忌。息怒之策在于祛愤恨,少私心,知安闲,为人处事通情达理,能自解自慰;宽容有肚量。
2.施仁爱,祛抑郁 古人有仁者寿之说:凡气质温和、性情慈祥、神貌厚道者丧寿,处世主张宽以待人严以律已,与人和睦相处。
3.讲道德,祛邪念 中医养生讲究道德修养。有德则乐,认为有邪念则神驰以外,气撤于内,有疾相攻;人法邪念则心正神宁,心安理得,以理顺气,气和形和。养生治心,心平气和,人体阴阳才能调和平衡,才能与天地大自然相息相通相和,达到祛病、保健、抗老、延年、益寿之目的。
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