古人养生的六种心境

    养生须养心。养心，是人健康少疾、抵御衰老的首要条件。古人养生，非常重视培养以下6种心境：

    正心  正心就是道德之心，仁义之心。仁者寿就是仁德者高寿长命的意思。

    静心  就是要有淡泊以明志，宁静以致远的高雅境界。明《养生四要》一书中说得更为透彻：心常清静则神安，神安则精神皆安，明此养生则寿，没世不殆。

    清心  就是真诚、专注、持久，不受外界干扰，不为刺激伤害的情绪。诗人白居易有一妙句：只有一身宜爱护，少教冰碳逼心神。

    宽心  心胸宽广，其生存的天地也必然宽广。《礼记·大学》云：富润屋，德润身，心广体胖。其中的胖即指安祥舒泰之意。

    忍心  百心需要忍心，即忍受和排除一切败坏心境的因素。中医有怒伤肝、多怒则百脉不定、气逆不顺，足以伤身等观点。诗人陆游也是扫尽世间闲忿欲，忍过后，脉冲疏导，心胸畅然，妙味无穷。

    操心  人不能一味地养尊处优，无所事事，明朝养生家吕坤的《呻吟语》曰：心要常操，身要常劳，心愈操愈明，身愈劳愈健，但自不可过耳。操心不过分，对身体大有裨益。这和华佗的人欲得劳动，但不当使其耳是一样的道理。