产后适当穿高跟鞋有助恢复身材_另类方法
小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此种种,无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体形从怀孕开始就不停变化,到了坐月子时又胖了整整一圈!没办法,都是进补带来的副作用,最后竟然堆砌出一个梨形身材!真是让人着急啊!如何改善呢?张庆东美容有限公司陈主任,帮您击溃产后多余的脂肪!
●适当控制体重。
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怀孕中期后,子宫内的胎儿日渐长大,需要较多的能量。这时如果您不知节制,猛吃猛喝,您的体重就会直线上升。保持你的体重比怀孕前增加约10千克左右就可以了,超过11千克以后的体重大约都长在了妈妈的身上,要恢复可就难了。
●产前、产后的适度运动。
一怀孕就拼命进补,吃了过多的食物(不管是脂肪、蛋白质、糖类)都会使体重增加;适度的工作和运动(散步、游泳)能消耗一些能量,而且使妈妈有精神、有体力来应付分娩的过程。
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