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告诉你 偶尔暴食也能瘦_另类方法

www.wujue.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 16:59:23

想不到的瘦身秘密

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告诉你 偶尔暴食也能瘦

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细节决定成败,减肥是否成功也在于生活中的一些细节。而看似非常简单的举动,组合到一起就成了瘦身减肥的秘密,秀体体重管理师、网络私教金山(BLOG) 如是说。下面是他给大家的一些建议,供参考。你也可以加入“减肥美体博客圈 ”讨论有关瘦身的问题。

1. 少吃多餐——把能量摄入分散到全天。

所以你必须把能量摄入分散到全天,这样你的新陈代谢才不会减慢,精力也更加充沛。

2.别在饥肠辘辘的时候购物。

这时你往往食欲特好,看见什么都想吃。此时购物的结果常常是买得太多,而且很多是不该买的。另外尽可能选择天然食品取代加工食品。


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