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爱美过度节食 小心身体抗议_减肥误区

www.wujue.com 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2008-6-20 17:00:29

  不少人一说到要减肥,首先想到的就是节食。少吃少喝就一定瘦吗,错哦。过度节食会对身体造成很恶劣的影响的,姐妹们看看就知道了。

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爱美过度节食 小心身体抗议

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  现代女性常常为了保持苗条的体形,吃得越来越少,吃得多固然会增加脂肪带来烦恼,但吃得太少也会造成很多困扰。

  过度节食危险1 脱发

  对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,因此头发频繁脱落,失去光泽。如果过分节食,头发缺乏充足的营养补给,其中包括缺少铁的摄入,便会枯黄无光,最后导致大量脱发。

  过度节食危险2 骨质疏松

  体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上,这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松,发生骨折。


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