中医养生：月缺月圆说养生第 2 页

　　体虚易感风邪的气管炎患者，可服用玉屏风胶囊，加強营养，注意天气冷暖变化。患有慢性胆囊炎的人在弦日前不吃油腻肥甘之物，心态要平和，忌劳累。如在弦日出现胁肋胀满或闷痛、囗苦纳差等症状，可服小柴胡制剂以疏肝和胃、觧表散热。在弦日配合按摩，双手重叠，放在两乳之间的膻中穴，上下摩擦30次，叩齿5~10次，配合食玉泉，即舌头在口中上下左右搅动10~15次左右，将口中津液渐盈满口，缓缓咽下，可起到养生保健，增強免疫功能作用。

　　望日防病与养生

　　又称圆月。望日是在阴历十四、十五、十六，人体约有80%是液体，月球引力也能象引起海洋潮汐那样对人体中的液体发生作用，叫做生物潮。望日时，月亮对人的行为影响较強烈，这时人头部和胸部的电位差较大，易激动。而嗜酒者和精神不太正常者常在月夜发作。容易出血的病人如高血压、上消化道出血、脑出血、肺结核、支气管扩张咯血，易在此时发作和加重，发病危险期为上午和中午。如患肺结核大咯血而死亡的病人，大多死于月圆之夜的前后几天。上述老年患者望日之前要加強病情观察和用药治疗。望日期间，不能服用补药，否则“月满而补，血气洋溢”会加重本身的阳亢之证。可在清晨时服雪羹汤，取荸荠30克，海蜇头30克，同放锅内加水600毫升煎煮10分钟，喝汤，毎天1次，连服3天。荸荠凉血觧毒、降气除胀，海蜇头有清血脂，降血压功效，有助于预防望日血压升高。有脑血管疾病的人，可在午睡前按摩足部涌泉穴（足蜷起，足心凹陷处）50~100次，可起到补肾降逆、调血宁神的作用。

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