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中医辨证论治缺乳第 3 页

www.wujue.com 文章来源：中医 点击数： 更新时间：2012-12-30 18:59:20

　　护理调摄

　　生活饮食调摄

　　养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，勤哺乳；保证足够的睡眠和足够的营养，但不要太过油腻，鼓励产妇少食多餐、多食新鲜蔬菜和水果；多饮营养汤水；多食催乳食品，如花生米、木耳、香菇等。

　　自我护理

　　按摩方法：先用热水或葱汤热敷乳房5分钟，再用拇指及食指指肚轻轻按揉，从乳房周围向乳头方向缓缓按摩，每次5~10分钟，每日2~3次，以宣通乳汁，适用于各型缺乳。

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