多款膳食可祛黄褐斑
吃奶糊祛除黄褐斑
［原料］核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
［制作］先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可；也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。
每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
［功效］润肤悦颜。
适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
吃薏苡粥祛除黄褐斑
［原料］猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
［制作］猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
分顿吃。
［功效］具有补肾益肤功效。
适用于色斑、黑斑皮肤。
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