情志养生的重要意义第 2 页

    情志养生可以寄情山水或琴棋书画。寄情山水，琴棋书画是排解不良情绪的重要手段。这在中医的养生方法中属于“移情法”，就是寻找一定的方法和措施改变情绪和意志，以解脱不良情绪的刺激。“仁者乐山，智者乐水”，山水给人的震撼是大自然“造物钟灵秀”的力量。山的雄伟壮丽震撼人的心胸，水的宁静纯净洗涤人的心灵。在美丽的大自然面前，人会变得开朗而宁静。琴棋书画是传统文化中的“四艺”，由于琴棋书画既要文学修养，又要作者修心养性，因此，人在抚琴作画时总会凝神定志，排解了不良情绪的干扰。宋时就有秦少游观名画愈疾的记载。现代名医江尔逊、韩统勋、邵长荣等是用著述习字来调整自己的情绪。

    养生的一个重要的原则是“趋利避害”，选择有利于健康长寿的方式，避免对身体有害的生活方式，因此情志调摄在养生中占有重要的作用，历来都受到养生家的重视，不管是现代还是古代的医家、养生家，都重视情志的调节以避免对身体的伤害。

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