四时养生先善养气第 2 页
春季易发疾病有哪些？
伤肝：心情郁闷、急躁易怒、胸胁胀痛、目赤多眦、视物昏花、头晕目眩、头痛目痛、筋脉抽搐、肌肉瞤动、四肢震颤、大便干、小便黄赤、舌红苔白或黄，脉弦或弦数。
善病鼽衄：春季多鼻流清涕和鼻出血病证。
俞在颈项：春季风胜伤肝，多在颈项部表现出来，出现颈项强直僵硬、转动不利、疼痛等。
“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日。使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季养生要点———
重在养夏长之气
根据天时，调节睡眠时间；
调和情志，避免急躁发怒；
合理出汗，获得天阳资助；
逆之伤心，冬至重病。
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