玉竹茉莉杂粮粥

养生粥：玉竹茉莉杂粮粥

    原料：玉竹，干百合，薏米，燕麦，茉莉干花，大米

    玉竹茉莉杂粮粥的做法：

    1、取大米1杯约80~100克，冲洗后，用冷水浸泡约1小时，以使粥的口感更糯；燕麦、薏米洗净后浸泡4小时；百合干、玉竹、茉莉干花冲洗干净。

    2、按照水：米为1：12的比例倒入水，将茉莉干花放入，以小火将水煮香、煮沸后，把薏米、燕麦和大米、干百合、玉竹倒入锅中，小火熬约45分钟或更长，待粥粘糯即可。