中医为您推荐六个简单的养生小动作，希望对您的健康有所帮助：
1. 梳头发 每天梳头2-3次，每次3-5分钟，可起到疏通经络，调节神经功能的作用。
2. 打哈欠 疲劳或室温过高时，血液中的二氧化碳积聚增多，此时若打个哈欠，可使吸入的氧气和呼出的二氧化碳增加，可起到消除疲劳、松弛紧张的作用。
3. 叩齿 每日三餐前保持全身放松，然后上下齿有节律地轻轻叩齿，每次叩4-8下，可使牙齿坚固，预防牙病的发生。
4. 伸懒腰 可使全身大部分肌肉收缩，淤血很快回流心脏，可以起到消除疲劳的作用。
5. 搓足心 每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟对健足健身十分有益。这是因为搓足底涌泉穴有改善人体体质、提高免疫力的功能。
6. 运目 双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭少时，再忽然大睁。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视，又可治疗眼疾。 |
