女性夏季养生，养血护肝最关键第 2 页

    第四，服用养血清脑颗粒，会让女人们收到意想不到的效果，“四物汤”是中医养血、补血的经典名方，所谓“四物”，就是指当归、川芎、白芍、熟地。“四物汤”被历代医家所推崇，用于治疗女性疾病。天津天士力集团生产的“养血清脑颗粒”，是在四物汤的基础上加减而成，当归可补血调经，熟地是补肾第一要药，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科良药，又是治疗头痛良方，有活血行气止痛之功。白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。

    女性养生首当其冲的就是保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。这与肝血不足关系密切，养血清脑颗粒能够滋补肝血，是女性健康的保护神！

    此外，在护肝的同时，也不要忘记“养心”。五行之中，心属火，心脏与小肠互为脏腑表里，又“主血脉”。过旺或过衰，较易患小肠、心脏、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部和舌部等方面的疾病。因为心属火，而高温时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季养心也很重要。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰凉的虚寒体质人更要多吃一些。心与小肠互为表里，心气不顺则小肠功效亦不调，吸收功能就会不好。心脏虚亏时要吃红色或苦味食品。 养心之道首先要做到心静，“心静自然凉”，“静则生阴”，擅长静养心神的人，才会阴阳和谐，颐养心脏。夏天宜多吃养心安神之品，诸如：茯苓、莲子、百合、小枣等。同时，还要多吃养阴生津之品，如：藕粉、银耳、西瓜、鸭肉等。除此，夏天不妨多吃点“苦”，由于苦入心，可养阴清热除烦，如苦瓜、绿豆等。

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