按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷治病法
按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷
按摩上肢:
静坐,腰直头正,左手自然地放在同侧膝盖上,右手掌部紧贴在左手掌五个手指处,然后用力从手指尖沿着手臂内侧向上擦到肩周部,再从肩部再向手臂外侧往下摩擦到手掌背五指尖处,一上一下为一次,反复用力擦20~30次,然后再换左手用同样的方法按摩右手20~30次,使手臂有温热感觉。
经常按摩上肢,能疏通手三阴和手三阳经,改善上肢的气血运行,能消除手臂、手指的麻木感。同时,按摩上肢能防治肩周炎、上肢不遂、肘臂疼痛等病症。
手掌刺激法:
手是人身上最灵活的肢体,人的绝大部分活动都要通过手来完成。手掌和手指灵活地运动当然是由大脑来指挥的,适当地刺激手掌和手指就能直接地作用于大脑,收到兴奋大脑效果。
手掌上有许多重要的穴位,如劳宫穴,合谷穴,后溪穴等。我国传统中医学认为:劳宫穴属心包经,主癫狂心痛;合谷穴属大肠经,主头痛耳鸣;后溪穴属小肠经,主头项强痛、癫痫等等。因此,对手掌特定穴位的刺激按摩,会起至宁心安神,健脑益智的作用。
在众多的方法中,最单间的就是搓压法。把两掌合在一起,用力对搓,反复搓30—60次,将两掌搓热为好。然后将两掌合十在胸前,两手均匀向内用力压30—60次。
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