按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷治病法第 4 页

按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷

按摩方法
   ⒈一手屈肘，前臂斜向胸约45度，另一手四指并拢，靠在前臂内侧，拇指指端放在通里穴处，用指端甲缘按陷，一掐一松，连做14次。
   ⒉一手屈肘，前臂斜向胸，另一手四指并拢，越过尺侧，托在前臂背侧，拇指指腹放在通里穴处，用指腹向指尖方向推擦，连做14次。
   ⒊一手前臂在胸前，另一手四指在手背部，拇指指端按放在通里穴处，用指腹向肘关节方向推擦，连做14次。
   ⒋一手在胸前，掌心朝上，掌微屈，拇指指端放在少府穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次。
   ⒌一手屈肘在胸前，掌心朝上，掌微屈，四指向正前方，拇指指腹放在少府穴处，四指并拢，抵放在当少府对侧的手背部位，用指腹推擦少府穴，连做1分钟。

按摩作用
    通里穴和少府穴均有清心宁神的作用，神经性心悸、心动过速、心律不齐、神经衰弱及精神病，多取两穴按摩，考前或其它遇事紧张之时，放松心神，在两穴处作和缓地按摩，有很好的平定情绪的作用。

注意事项
   ⒈按摩时宜排除杂念，心神安和。
   ⒉按摩角度宜垂直向下。
   ⒊按摩力度宜稍轻，动作宜和缓。

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