按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷治病法第 5 页

按摩上肢手掌按摩通里神门合谷养老阳谷

按摩神门合谷提神醒脑:

    用脑一段时间后，脑力疲劳，头昏脑胀，需要提神解乏；神昏、晕厥、癫痫发作，需要醒脑开窍。按摩神门穴和合谷穴，有一定的提神醒脑作用。

按摩部位
    主要是按摩神门穴和合谷穴。
    神门穴在手腕掌面关节小指侧，腕横纹中。将腕横纹分成6等份，自尺侧到桡侧，第1等份与第2等份交界点处即是。
    合谷穴在手背部，第1、2掌骨之间，约当第2掌骨桡侧之中点。取穴时，将拇指、食指并拢，两指的掌骨间有一肌肉隆起，隆起的最高点即是。
    合谷的简易取穴法 将拇、食指张开，呈“八”字形，使虎口拉紧，另一手的拇指指关节横放在虎口上，拇指指关节向前弯曲压在对侧拇、食指虎口上，当拇指指尖所到之处即是。

按摩方法
   ⒈一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手四指由前臂外侧托在下方，拇指指端放在神门穴处，用指端甲缘按掐，一掐一松，连做14次。
   ⒉一手屈曲张掌，掌心向上，在胸前处，另一手拇指指端放在神门穴处，其余四指并拢，按托在手腕背面，用拇指指端推擦，连做1分钟。
   ⒊两手屈肘在胸前，一手竖拳放置，另一手四指并拢，贴靠掌骨约当合谷穴处，用指端甲缘按掐合谷穴，一掐一松，连做14次。
   ⒋两手屈肘在胸前，一手竖拳放置，另一手四指按放在手背处，拇指指腹在合谷穴上，作和缓地揉动，连做14次。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] 下一页