按摩清湿热、调月经、调呼吸、理气机、通二便第 4 页

按摩清湿热、调月经、调呼吸、理气机、通二便第 4 页

按摩肝胆理气机:

    肝脏位于右季肋区，肝上界与膈同高，约平齐右侧第5肋间，可随呼吸上下移动。成人肝下缘不超过右侧肋弓，胆囊位于肝下面，分泌胆汁，影响到消化和情志活动。
　　中医认为，肝主疏泄，主藏血，主筋爪。若肝失疏泄，气郁不畅，可以出现胸胁、两乳及少腹胀痛、不思饮食等；肝气上逆可引起头目胀痛、面红目赤、易怒等；肝气郁结可引起胁痛、口苦等；肝血不足则可见两目干涩昏花、肢体麻木、屈伸不利等。

按摩部位
　　按摩主要在右季肋部肝胆区进行。

按摩方法
　　⒈用拇、食、中三指撮捏右季肋部皮肤，自上而下进行捻动，反复操作3分钟。
　　⒉张掌，一手掌或两手掌重叠，按放在右季肋部，自右向左横擦3分钟，使局部皮肤发热。

按摩作用
　　本法能直接作用于肝脏和胆囊，而加强肝胆的疏泄功能，使气机调畅，气血和调，经络通利，情志调畅。

注意事项
　　⒈捻时要用手指腹部，对称用力，做搓转活动，边捻边移动位置。
　　⒉配合点按背部肝俞穴和胆俞穴，效果更好。

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