按摩清湿热、调月经、调呼吸、理气机、通二便第 6 页

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按摩脾区助运化:

    脾主运化，与胃同为后天之本。机体生命活动的持续和气血津液的生化，都有赖于脾胃运化的水谷精微，所以又称脾胃是“气血生化之源”。脾胃的健运，能促进机体的气血充足，促进健康。
　　金元时期名医李东垣说：“百病皆由脾胃衰而生。”在临床实际中，各种病症均可通过调理脾胃而收到祛病健身的效果。

按摩部位
　　按摩主要在脾胃区进行，脾胃区位于左肋弓至右肋弓下缘。

按摩方法
　　张掌，一手掌或两手掌重叠，按放在脾胃部位，先自右向左平推30次，再自左向右平推30次。

按摩作用
　　本法对脾胃的运动有双向调节作用，在其功能亢进时，按摩后能使其运动减弱；在功能减弱时，则能使其加强。此外，经常做脾胃区按摩，还有健美作用，这是因为脾主肌肉，全身的肌肉依靠脾胃运化的水谷精微来营养，才能使肌肉丰满、发达、健壮。

注意事项
　　⒈按摩时手掌要紧贴皮肤，向下的压力不可过大。
　　⒉配合点按背部脾俞穴，效果更好。

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