气功修炼的具体操作第 21 页

　　但古人多推崇从调息入手步入气功境界，这有一定道理。因为调息居于调心与调身之间，本身具有联络和沟通二者的桥梁作用。从调息入手步入气功境界，比较容易使三调融合为一。例如，练静功时，调息至体呼吸阶段，最初可以丹田为呼吸支点。此时全身的其它部位似乎已不存在，身内身外的界限也已经模糊不清，意识中只有丹田这一点存在，随呼吸而微微开合。除此之外，一切都渺渺茫茫，恍恍惚惚。体呼吸进一步发展，意识中丹田这一点也将逐渐消失，只觉得内外浑然一体，已连成一片。身心息均此一片，无有彼此，都已融为一体。以调息协调调心与调身，这便是三调合一的气功境界。
　　此时在操作意义上，三调都存在，也都已经消失。因为三调合一之后，每一调的独立性都已经消失，它们已经合为了新的境界。在此境界之中，三者的操作已无从分别，所谓牵一发而动全身，任何一点细微的改变便都是整个境界的改变了。

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