气功外气疗法练气的要素第 6 页

    气功外气疗法练气的要素第 6 页有哪些？气功外气疗法练气的要素第 6 页主要分姿势、呼吸、意念三个要素。

    （一）定位性意守：在练功或发功中意念集中于自身某一部位或穴位上，如：上丹田、下丹田、中丹田、涌泉、劳宫、指端、手掌等；或意念集中于身外的某一物或某一点上静止不动。

    （二）定向性意念：在练功或发功中意念随气在经络中运行，或两手或身体某部所感应而出现的气感动象等。
   
    （三）节律性意念：在练功或发功中意念随呼吸而数息，或随某节律运动，或细微的振动。如：振桩中的细微振动，发气中的手法振颤等。

    （四）壮力性意念：在练功或发功中意想力大，就象真有那样大的力一样。如：推山、托天门、拉九牛等。

    （五）暗示性意念：是在练功或发功中配合语言诱导活动的一种意念锻炼。如：默念字句，意想练功所达到之目的等。

    （六）假借性意念：是练功或发功中提出一种假借现象，经锻炼可出现一种气的感应。如：抚球、按气、贯气、排病气、气热如火、气寒如冰、其气利如剑，其气柔和如绵等。

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