气功外气疗法练气的要素第 7 页

    气功外气疗法练气的要素第 7 页有哪些？气功外气疗法练气的要素第 7 页主要分姿势、呼吸、意念三个要素。

    （七）意念锻炼的要领：

    １．意念活动要自然的与呼吸、姿势相配合。如在练动功时意念要配合姿势的升、降、开、合等运动。

    2．意念活动要做到自然，在入静的状态下逐渐进行锻炼。神无昏暗，心无散慢，勿忘勿助，不可固着。

    3．练意念要有一个“信”字，不管是哪种意念活动都坚信通过锻炼，能达到其目的，但不急于求成。

    4．意念中出现景象不喜不恐，不虑不言，因势利导，敛气收神。

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