五官的气功养生方法第 6 页

　　顺逆时针轮睛：将两手顺时针方向缓缓移动，同时两眼球亦随双手移动4—8圈，然后双手再逆时针方向缓缓移动，两眼球亦同时随手移动4—8圈。

　　2、挤按睛明：闭合双眼，将两掌合并置于额前，拇指张开，两拇指指端罗纹面分别按于内毗角上方0．3厘米处的睛明穴上，挤挤4—8次。轻重以疫张感为宜。或两手握拳，以拇指指端罗纹面分别按睛明穴亦可。

　　3、轮刮眼眶：闭合双眼，两手拇指按住太阳穴，用两手食指第二节的内侧面轮刮眼眶，自眶内上侧角向外上、外下，内下的方向运转。轮括4—8次。

　　4、揉按慧眼：双眼闭合，左手中指按于慧眼穴（两眉间印堂穴稍上方的凹陷处），无名指、食指按于穴位之两侧，顺时针揉按36次。然后再换右手，逆时针揉按36次。

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