安乐养生观
人到老年能安乐,诚可谓悟养生之要也。
古往今来,许多有识之士都主张以安乐来延年益寿。宋代文学家邵雍把自己的居处称为安乐窝,自号安乐先生,并为此吟诗道: 老年肢体索温存,安乐窝中别有春。
那么,安从何来,乐自何得呢?笔者以为五字妙法可鉴。
笑老年人要善于寻找可喜可笑之事,多笑笑,劳顿郁结之气随之而去,自然心旷神怡,步攀百寿。
嗜培养有益的嗜好,让身心有所栖泊,耳目有所安顿。加拿大医生威廉·奥斯勒说:没有一种业余爱好的人,他的生活是不会真正幸福安静的。
足知足常乐,能忍自安。比上不足,比下有余,这是自寻满足的方法,得此绝招,纵然有千万件拂意之事干扰,亦能一一从容。
慎谨慎养身,严防病痛。饮食量腹而受,略有节制;酒宜少喝,烟宜少抽。衣随寒暑增减,冬防感冒,夏防中暑。遇事冷静,能忍自安,不生烦躁。慎起居,防跌倒,保平安。
除消除一切私心杂念,年事愈高愈要豁达开朗,不役于名利,不流于世俗。生活之沙淘净后必是金子。老人们消除了私念就能进入爱国诗人屈原所追求的境界:苏世独立,横而不流兮。闭心自慎,终不失过兮。秉德无私,参天地兮。
当然,老年人要想有安自乐,关键在于掌握自己的命运。只有奋起寻觅自己所需的条件,才能在安乐中找到自己的生存空间。
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