名人的养生观
吃要顺乎自然 著名历史学家周谷城老人说:有人说老年人不能吃肥肉,不能吃动物油,连吃鸡蛋也只能吃蛋清。对此,我却不大赞成,我是想吃什么就吃什么,什么东西吃着香就吃什么。饮食首先要吃下去,然后才能消化吸收。不想吃的东西,看着就让人心烦,那怎么行?有想吃的东西却不让吃、吃不着,这在精神上也会引起不良反应,对健康是同样不利的。
动要身心兼顾 原铁道部部长吕正操在年届80之后,还能打网球,在球场上奔跑跳跃,轻捷灵敏,跟他的年龄有些不相称。他的养生秘诀是什么呢?正是锻炼身体与活动脑子双管齐下。他说:人体各部门都是用则进、不用则退,因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子,这样才能有效地延缓衰老。吕老活动脑子的方法是读书看报、下围棋、打桥牌、写作等等,但从事这些活动也不宜过度。
病要坦然无畏 原卫生部顾问马海德大夫,在8年中曾动了8次大手术,患了好几种癌但都被他战胜了,他的回天之力何在呢?他说:癌,多少人闻之色变,而我却很坦然,既然病来了,怕也无济于事,我尽量让自己活得轻松些。至于如何保持良好的精神状态,他说:人,若能够工作,就一定要工作。没有工作,同时也没有代替工作的活动,这是很危险的。我每次生病,体力恢复后就要立即投入到工作中去。要努力摆脱疾病的阴影,这是坦然无畏的表现。
心要淡泊宁静淡泊明志 既是人生格言,也是一种养生大法。冰心老人说:人到无求,心自安宁。清心寡欲,轻视功名利禄,正是冰心老人得以健康长寿的秘诀。
动要身心兼顾 原铁道部部长吕正操在年届80之后,还能打网球,在球场上奔跑跳跃,轻捷灵敏,跟他的年龄有些不相称。他的养生秘诀是什么呢?正是锻炼身体与活动脑子双管齐下。他说:人体各部门都是用则进、不用则退,因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子,这样才能有效地延缓衰老。吕老活动脑子的方法是读书看报、下围棋、打桥牌、写作等等,但从事这些活动也不宜过度。
病要坦然无畏 原卫生部顾问马海德大夫,在8年中曾动了8次大手术,患了好几种癌但都被他战胜了,他的回天之力何在呢?他说:癌,多少人闻之色变,而我却很坦然,既然病来了,怕也无济于事,我尽量让自己活得轻松些。至于如何保持良好的精神状态,他说:人,若能够工作,就一定要工作。没有工作,同时也没有代替工作的活动,这是很危险的。我每次生病,体力恢复后就要立即投入到工作中去。要努力摆脱疾病的阴影,这是坦然无畏的表现。
心要淡泊宁静淡泊明志 既是人生格言,也是一种养生大法。冰心老人说:人到无求,心自安宁。清心寡欲,轻视功名利禄,正是冰心老人得以健康长寿的秘诀。
文章录入:管理员 责任编辑:管理员
- 网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!) 【发表评论】
- 绿色通道
- 精彩推荐
- 最新推荐
[中药常识]中药的给药途径有哪些? 10-08 [中药常识]服中药时的忌口是怎么回事? 09-21 [中药常识][图文]正确熬制中药注意事项 09-21 [中医文化]趣谈中药里的“药名戏” 09-16 [蒙古族]蒙古族医药的特色 09-15 [中药常识]白芥子和黄芥子的鉴别 09-15 [中医文化]叶天士学说何以广泛流传 09-11 [中医典故]古代摇虎撑的大夫 09-11 [传承发展]第三届全国民间中医药发展大会将… 09-10 [中药常识]中药材保护和发展规划(2015—20… 09-05