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名人的养生观

www.wujue.com 文章来源:不详 点击数: 更新时间:2007-4-16 11:53:26
    吃要顺乎自然  著名历史学家周谷城老人说:有人说老年人不能吃肥肉,不能吃动物油,连吃鸡蛋也只能吃蛋清。对此,我却不大赞成,我是想吃什么就吃什么,什么东西吃着香就吃什么。饮食首先要吃下去,然后才能消化吸收。不想吃的东西,看着就让人心烦,那怎么行?有想吃的东西却不让吃、吃不着,这在精神上也会引起不良反应,对健康是同样不利的。

    动要身心兼顾  原铁道部部长吕正操在年届80之后,还能打网球,在球场上奔跑跳跃,轻捷灵敏,跟他的年龄有些不相称。他的养生秘诀是什么呢?正是锻炼身体与活动脑子双管齐下。他说:人体各部门都是用则进、不用则退,因而平时既要注意锻炼身体又要注意活动脑子,这样才能有效地延缓衰老。吕老活动脑子的方法是读书看报、下围棋、打桥牌、写作等等,但从事这些活动也不宜过度。

    病要坦然无畏  原卫生部顾问马海德大夫,在8年中曾动了8次大手术,患了好几种癌但都被他战胜了,他的回天之力何在呢?他说:癌,多少人闻之色变,而我却很坦然,既然病来了,怕也无济于事,我尽量让自己活得轻松些。至于如何保持良好的精神状态,他说:人,若能够工作,就一定要工作。没有工作,同时也没有代替工作的活动,这是很危险的。我每次生病,体力恢复后就要立即投入到工作中去。要努力摆脱疾病的阴影,这是坦然无畏的表现。

    心要淡泊宁静淡泊明志  既是人生格言,也是一种养生大法。冰心老人说:人到无求,心自安宁。清心寡欲,轻视功名利禄,正是冰心老人得以健康长寿的秘诀。

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