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中医五绝保健操-点打足三里穴

时间:2015-11-07 19:13:33  来源:中医五绝网

中医五绝保健操点打足三里穴100次

中医五绝保健操点打足三里穴100次

    练习方法:腿向前伸、微曲,脚尖内扣,脚掌不离地于体前侧。以中指肚为力点,对准穴位,进行一提一落的快速点打;一提一落为一次,点打一百次,其劲力的大小以稍觉胀酸为度,更以舒适无疼为宜,力出于腕之活。

    功效:调节机体免疫力、增强抗病能力调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

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