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肩周炎自我锻炼法 第二页

时间:2016-09-06 12:31:53  来源:中医五绝网

肩周炎自我锻炼法

体后拉手

    体后拉手:双手向后,由健侧手拉住患侧腕部,渐渐向上拉动,反复进行。

肩周炎自我锻炼法

外旋锻炼

    外旋锻炼:背靠墙而立,握拳屈肘,手臂外旋,尽量使拳背碰到墙壁,反复数次。

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